8 dicas para trabalhar a partir de casa e evitar a procrastinação

O mundo mudou e nunca mais será o mesmo. Actualmente há muitas pessoas a trabalharem a partir de casa, em teletrabalho.

Também há muitas que estão em casa em lay off (ou desempregadas) e outras estão em casa simplesmente a acompanhas os filhos.

Para que trabalhar em casa não seja para ti um pesadelo, elaborei 8 dicas que te vão ajudar a sentires-te bem, equilibrada, saudável e feliz, evitando a procrastinação.

1. Mantém a tua rotina

Mesmo que não tenhas que acordar cedo para apanhar o comboio, autocarro ou ir de carro, liga o despertador e levanta-te.
É importante manteres a rotina do dia de trabalho.
 

2. Arranja-te

O pijama é muito confortável, mas destina-se a dormir apenas.
Não andes de pijama o dia todo, pensando que ninguém te vai ver.
Não se trata dos outros, trata-se de ti. Toma banho, faz a tua rotina de cuidados de rosto, veste roupa normal, penteia-te e maquilha-te se gostares. Arranja-te como se fosses sair de casa.

3. Faz um plano alimentar

Prepara as refeições previamente – lanches, frutos secos, frutas, legumes -, desfruta de um bom pequeno-almoço e prepara o almoço no dia anterior, para que a preparação não te incomode e não te roube muito tempo.

Outra dica importante é evitares ter em casa os “alimentos proibidos”. Trabalhar ao lado da cozinha é um verdadeiro desafio e tu não vais querer passar o dia literalmente a petiscar.

4. Prepara o teu espaço de trabalho

Define o teu local de trabalho, onde podes ter serenidade e espaço suficiente para trabalhar. A cama não será um desses lugares pois é o sítio onde dormes e o teu subconsciente poderá arranjar motivos para procrastinar.

Encontra um lugar com uma cadeira confortável, com bastante luz natural, prepara o teu bloco de notas, agenda, telefone, caneta, água e um snack.
E claro, decora este cantinho ao teu gosto, para te sentires confortável e inspirada.

5. Organiza o teu dia de trabalho

Agora, mais do que nunca, é importante seres organizada.
A tua agenda é uma das tuas melhores amigas. Anota de véspera o que tens que fazer de manhã e de tarde. E ao final do dia vais ver como é gratificante colocar um visto em tudo o que conseguiste fazer.

6. Desliga a TV

Esquece a TV, que as pessoas geralmente têm ligada como “barulho de fundo”.
Este é uma distracção e nada mais. Se não és fã do silêncio, liga a rádio ou um podcast em baixo volume.

7. Faz uma pausa

Não te esqueças das pausas. Esta regra existe tal como quando trabalhavas fora de casa. É fácil ficar agarrado ao computador ou ao telemóvel. Pausas regulares vão ajudar-te a descontrair um pouco.
Trabalhar em casa não significa trabalhar sem parar, sem ir à casa de banho ou sem fazer um chá ou café, ou um telefonema a uma amiga ou a um familiar.

8. Define um tempo para ti

Desfruta de algum tempo só para ti, para o teu parceiro e família.
Desfruta do tempo em casa e aproveita para fazer algo de que gostas.
Existe uma vasta lista de coisas que vamos colocando para trás ao longo da vida porque simplesmente não temos tempo.
Há quanto tempo não lês um livro?
Porque não retomar a leitura? Ou simplesmente praticar exercício físico em casa? Ou tentar adquirir novas competências?
Enfim, existem tantas coisas que deixaste de fazer por não teres tempo.

Foca-te no agora, no presente, e vive

Vais compreender que precisas de te sentir feliz, porque o momento presente apenas acontece uma vez. E se não cuidares bem de ti, ninguém te devolverá o tempo perdido.

Aprende coisas novas e desenvolve.
Vive e, não sobrevivas apenas.

Desfruta da vida mesmo que de forma limitada, mas ainda assim com maravilhosas possibilidades.  

Felizmente, a Oriflame é uma Empresa que oferece esta possibilidade de trabalhares onde quiseres.
Este é o momento de deixares o preconceito.
Começa hoje a construir o teu futuro…